刷新率 (Refresh Rate)

刷新率（Refresh Rate）又称更新率、重新整理频率，指显示设备每秒钟重新绘制屏幕图像的次数，通常以赫兹（Hz）为单位来衡量。

概述

屏幕上看似连续的画面，实际上是由一帧一帧静止图像快速切换形成的。刷新率描述的就是这种切换的频率：60Hz 表示屏幕每秒刷新 60 次，144Hz 则表示每秒刷新 144 次。刷新次数越多，人眼感知到的动态画面就越连贯，鼠标移动、页面滚动和游戏画面都会显得更加顺滑。

这一概念最早来自光栅扫描式的 CRT 显示器，当时刷新率过低会产生肉眼可见的闪烁。进入液晶和 OLED 时代后，闪烁问题基本消失，刷新率的意义更多转向流畅度：主流办公显示器多为 60Hz 或 75Hz，电竞显示器常见 144Hz、165Hz 乃至更高，许多中高端手机也配备了高刷新率屏幕。

需要注意刷新率与帧率（FPS）是两个概念：帧率是显卡每秒渲染出的画面数量，刷新率是屏幕每秒能显示的画面数量，两者共同决定最终观感，任何一方偏低都会成为流畅度的瓶颈。

单位为赫兹（Hz）：数值即每秒画面刷新的次数，越高越流畅。
影响动态清晰度：高刷新率能明显减轻快速移动画面中的拖影和卡顿感。
与帧率相互制约：显卡输出帧率不足时，高刷新率屏幕无法发挥全部实力。
功耗随之上升：刷新率越高耗电越多，因此手机普遍支持自适应刷新率，按场景自动调节。
可变刷新率技术：如 VESA Adaptive-Sync、AMD FreeSync、NVIDIA G-Sync，可让屏幕刷新与显卡帧率同步，减少画面撕裂。

日常办公、影音娱乐使用 60Hz 已经够用；经常玩射击、竞速等快节奏游戏，144Hz 及以上会带来明显体验提升，但同时要确保显卡性能跟得上。选购时还应留意标称刷新率在特定分辨率或接口下是否能真正达到。

问：刷新率越高越好吗？答：整体上越高越流畅，但存在边际递减效应，从 60Hz 升到 144Hz 感知明显，再往上提升的差距则越来越小，还需权衡价格、功耗与显卡性能。

问：刷新率和帧率有什么区别？答：刷新率是屏幕每秒刷新画面的次数，由显示器硬件决定；帧率是显卡每秒渲染的画面数，由主机性能决定。屏幕最终流畅度取决于两者中较低的一方。

问：怎么查看和修改电脑的刷新率？答：在 Windows 的「显示设置 - 高级显示」中可以查看并切换刷新率；部分显示器需要使用 DP 或高版本 HDMI 线缆才能开启最高刷新率。