996工作制

996工作制是指员工早上9点上班、晚上9点下班、每周工作6天的工作时间安排，每周实际工时可达72小时左右，广义上也泛指企业要求员工长期超时加班却不支付相应加班费的用工模式。

概述

这个说法最早在中国互联网和软件行业的从业者交流中流行开来。随着行业竞争加剧，不少公司以「奋斗」「拼搏」等口号变相要求员工长时间加班，996逐渐从个别现象演变为部分公司心照不宣的默认节奏，也成为程序员群体自嘲和吐槽的高频词。

按照中国《劳动法》的规定，标准工时为每日不超过8小时、平均每周不超过44小时，延长工时需与劳动者协商并支付加班费。996所对应的工时远超这一标准，因此长期处于「普遍存在但不合法」的灰色状态。2021年，最高人民法院与人力资源和社会保障部联合发布超时加班典型案例，明确「996」严重违反法律关于延长工作时间上限的规定，相关约定无效。

主要特点

• 工时超长：朝九晚九、每周六天，远超法定标准工时。
• 多为隐性强制：很少写进合同，常通过绩效考核、末位淘汰、企业文化等方式变相推行。
• 加班补偿缺失：不少公司不支付法定加班费，或仅以调休、补贴代替。
• 集中于互联网行业：程序员、产品、运营等岗位是重灾区，后蔓延至其他行业。

相关事件与衍生词

2019年，有程序员在 GitHub 上发起「996.ICU」项目，意为「工作996，生病ICU」，短时间内获得大量关注，把这一话题推向全球舆论场。围绕996还衍生出一系列说法：007指全天候随时待命的极端状态；大小周指单双休交替的排班；「福报论」则源自有企业家将加班称为员工的福报，引发广泛争议。

常见问题

问：996工作制合法吗？答：不合法。它明显超出法定工时上限，即使员工「自愿签字同意」，相关约定也因违反法律强制性规定而无效，劳动者有权拒绝并主张加班费。

问：996和大小周、007有什么区别？答：996是每天约12小时、每周6天；大小周是每隔一周多上一天班，强度较低；007则形容毫无固定下班时间、随叫随到的极端加班状态。

问：遇到强制996怎么办？答：可以保留考勤、排班、沟通记录等证据，先与公司协商，协商不成可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，主张加班费或解除劳动合同的经济补偿。